Optimum Nutrition Serious Mass - Vanilla 12lb

Was es ist

Optimum Nutrition Serious Mass ist ein kalorienreicher Weight Gainer mit rund 1.250 Kalorien und 50 g Protein pro Portion aus zwei Messlöffeln, dazu über 250 g Kohlenhydrate sowie zugesetztes Kreatin, Glutamin und Vitamine – damit Hardgainer Größe und Masse aufbauen. Am besten nimmst du ihn zusätzlich zu deinen normalen Mahlzeiten, um in den Kalorienüberschuss zu kommen. Diese 12-lb-Dose in der Sorte Vanilla reicht für etwa 16 Portionen.

Vanilla ist die Wahl, wenn du Obst, Erdnussbutter oder Kaffee dazugibst; die 12-lb-Dose reicht für rund sechzehn Portionen.

Für wen es ist

Für den klassischen dünnen Hardgainer, der trainiert, aber nicht genug essen kann und zwischen den Mahlzeiten Kalorien in flüssiger Form braucht statt noch eines Proteinshakes.

Anwendung

Ein- bis zweimal täglich zwei Messlöffel mit Wasser oder Milch mixen, zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training.

Gut zu wissen

Enthält Milch. Es ist ein bewusster Kalorienüberschuss, also nichts für dich, wenn Fettabbau das Ziel ist – und mix ihn lieber mit Wasser als mit Milch, wenn dir die Kalorienzahl ohnehin schon reicht.

Unsere Einschätzung

Das ist das Schwergewicht im Regal: rund 1.250 Kalorien pro Portion aus zwei Messlöffeln, mit Kreatin, Glutamin und Vitaminen – deshalb landen echte Hardgainer meist hier. Fang in der ersten Woche mit einer halben Portion an; volle zwei Messlöffel liegen schwer im Magen, wenn er das nicht gewohnt ist.

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