Applied Nutrition ABE Pre-Workout - Sour Apple 375g

Was es ist

ABE (All Black Everything) ist das Flaggschiff unter den stimulierenden Pre-Workouts von Applied Nutrition: ein aromatisiertes Pulver, das du mit Wasser mischst und kurz vor dem Training trinkst. 5-g-Messlöffel liefert einen voll dosierten Blend aus 200 mg Koffein für Energie und Fokus, 4 g Citrullin-Malat zur Unterstützung von Durchblutung und Muskelpump, 3 g Kreatin-Monohydrat für Kraft und Leistungsabgabe sowie 2 g Beta-Alanin für muskuläre Ausdauer, abgerundet mit Taurin, VitaCholine und zugesetzten B-Vitaminen (Niacin und B12). Es ist kalorienarm und praktisch zuckerfrei und lässt sich damit leicht in die meisten Trainingsdiäten einbauen. In Großbritannien nach den an Informed Sport angelehnten Standards von Applied Nutrition hergestellt, gehört ABE zu den meistverkauften Pre-Workouts der Marke und ist in einer großen Auswahl an Sorten erhältlich. Es passt zu Gym-Gängern und Kraftsportlern, die vor dem Training einen starken Energie- und Pump-Schub wollen. Da es ein Produkt mit höherem Stimulanzien-Gehalt ist, sollte man es spät am Tag sowie bei Koffeinempfindlichkeit besser meiden. 5 g). Portionen pro 375-g-Dose: 30. Pro Portion – Energie: ca. 5 kcal; Protein: 0 g; Kohlenhydrate: ca. 2 g (davon Zucker: 0 g); Fett: 0 g (davon gesättigte Fettsäuren: 0 g); Salz: vom Hersteller nicht separat deklariert (die Formel enthält Natriumhydrogencarbonat). WICHTIGSTE WIRKSTOFFE pro Portion: Koffein-Anhydrat 200 mg (manche Händler-Listings nennen für bestimmte Sorten bis zu 250 mg); Citrullin-Malat (2:1) 4 g; Kreatin-Monohydrat 3 g; Beta-Alanin 2 g; Taurin ca. 400 mg; VitaCholine (Cholinbitartrat) 250 mg; Vitamin B3 (Niacin) ca. 50 mg; Vitamin B12 100 µg. Hinweis: Frühere bzw. andere ABE-Versionen führten 100 mg Theacrin auf, die aktuelle offizielle 375-g-Formel nennt jedoch VitaCholine statt Theacrin. 5 g) mit etwa 250 ml kaltem Wasser mischen und rund 15 Minuten vor dem Training trinken. Neueinsteiger sollten in den ersten 7 Tagen mit einem halben Messlöffel beginnen, um die Verträglichkeit zu testen. Die empfohlene Portion nicht überschreiten; enthält Koffein, nicht geeignet für Kinder, Schwangere oder Stillende sowie für koffeinempfindliche Personen. Andere Koffeinquellen und die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen vermeiden.

Sour Apple ist die spitze, säuerliche Wahl, ein nützlicher Reset, wenn du Cola- und Bonbon-Pre-Workouts satt hast.

Für wen es ist

Für Gym-Gänger, die von einer Einsteigerdose aufsteigen und ein Produkt für Energie und Pump wollen, ohne gleich zu einer Formel mit über 300 mg zu greifen.

Anwendung

Each 12.5g scoop delivers a fully-dosed blend of caffeine for energy and focus, 4g citrulline malate to support blood flow and muscle pumps, 3g creatine monohydrate for strength and power output, and 2g beta-alanine for muscular endurance, rounded out with taurine, VitaCholine and added B vitamins (niacin and B12). Directions: Mix 1 scoop (12.5g) with approximately 250ml of cold water and consume about 15 minutes before exercise.

Gut zu wissen

Enthält Koffein und sollte spät am Tag besser gemieden werden. Nichts für unter 18-Jährige, in Schwangerschaft und Stillzeit, für koffeinempfindliche Personen oder für alle mit Herz- oder Blutdruckproblemen.

Unsere Einschätzung

Dieses Listing führt den Koffeinwert von 200 mg statt der 250 mg, die bei manchen ABE-Sorten stehen, was es zu einem etwas sanfteren Einstieg ins Sortiment macht. Ein richtiges Pre-Workout ist es trotzdem. Kreatin, Citrullin und Beta-Alanin sind alle voll dosiert, es deckt also gleichzeitig dein Kreatin für den Tag ab.

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